师公（虚云）老和尚的开示
　　
　　文/灵源
　　
　　民国三十六年冬，禅七中，我上方丈请开示。
　　
　　师公问我：“你用什么工夫？”
　　
　　我说：“亦念佛，亦参禅，禅净双修。”
　　
　　问：“你既念佛，如何能参禅呢？”
　　
　　我说：“我念佛时，意中含有是谁念佛的疑情，虽在念佛，亦即是参禅也。”
　　
　　问：“有妄想也无？”
　　
　　答：“正念提起时，妄念亦常常在后面跟着发生。正念放下时，妄念也无，清净自在。”
　　
　　师公说：“此清净自在，是懒惰懈怠，冷水泡石头，修上一千年，都是空过。必定要提起正念，勇猛参究，看出念佛的究竟是谁，才能破参。你须精进的用功才是。”
　　
　　问：“闻说师公在终南山入定十八天，是有心入呢，无心入呢？”
　　
　　答：“有心入定，必不能定。无心入定，如泥木偶像。制心一处，无事不办。”
　　
　　问：“我要学师公入定，请师公传授。”
　　
　　答：“非看话头不可。”
　　
　　问：“如何叫话头呢？”
　　
　　答：“‘话’即是妄想，自己与自己说话。在妄想未起处，观照着，看如何是本来面目，名看话头。妄想已起之时，仍旧提起正念，则邪念自灭。若随着妄想转，打坐无益。若提起正念，正念不恳切，话头无力，妄念必起。故用功夫须勇猛精进，如丧考妣。古德云：‘学道犹如守禁城，紧把城头守一场，不受一翻寒彻骨，怎得梅花扑鼻香？’（这几句话，每次打七师公都要说的）若无妄想，亦无话头，空心静坐，冷水泡石头，坐到无量劫亦无益处。参禅不参则已，既决心参，就要勇猛精进。如一人与万人敌，直前毋退，放松不得。念佛亦是如此，持咒亦是如此，生死心切，一天紧似一天，功夫便有进步。”

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